Meditation
Meditation bedeutet einfach nur da sein. Nichtstun.
Meditation ist ein Zustand jenseits des Denkens.
Ein Zustand der Stille, der Klarheit und des Friedens.
Meditation ist unser natürlicher, ursprünglicher Zustand.

Aktuell befinden wir uns in einer herausfordernden Zeit.
Jeder merkt es, jeder spürt es.
Jeder auf seine Art und Weise.
Je nachdem, wie sensibel wir sind und wo wir gerade stehen.
Es ist eine Zeit der Veränderungen und Umwälzungen.
Fügt man dem Ganzen eine astrologische Sichtweise hinzu,
deuten Konstellationen auf eine Notwendigkeit zur Anpassung an neue Gegebenheiten hin.
Transformation und Neuausrichtung sind dabei zentrale Themen.
Innovative Ideen und unkonventionelle Herangehensweisen werden begünstigt,
während gleichzeitig die Notwendigkeit besteht, stabile Grundlagen beizubehalten.
Eine anspruchsvolle Situation, in der wir uns gerade befinden und in der Flexibilität und Weitsicht gefragt sind.
Die aktuelle Zeitqualität lädt uns daher zu einem tiefen inneren Wandel ein. Es ist eine Phase der Erneuerung, in der alte Muster losgelassen werden dürfen.
Im Kern geht es darum, sich auf spirituelles Wachstum und Bewusstseinserweiterung einzulassen.
Die aktuellen Energien unterstützen diese innere Arbeit und die Verbindung mit höheren Ebenen des Selbst.
Durch die ganzheitliche Wirkungweise von Meditation ist diese, gerade auch für die aktuelle Zeit, eine sehr wertvolle Methode, die uns auf vielen Ebenen unterstützen kann. Die Kraft der Meditation…
… stärkt Vitalität und Lebensfreude
… führt zu Entspannung, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
… bringt Klarheit in die Gedanken und unterstützt uns somit bei wichtigen
Entscheidungsfindungen
Na,...Meditation is echt nix fia mi!
Wer kennt das nicht?
Man kauft sich eine Meditations-CD oder besucht einen Meditationkurs und die Erfahrungen die man dabei macht,
haben äußerst wenig mit Ruhe, Stille, Frieden, Glück oder Leichtigkeit zu tun.
Eher das Gegenteil scheint der Fall zu sein.
Die Gedanken rasen durch den Kopf, Unruhe, Aversion und Müdikeit stellen sich ein.
Mit dem Endergebnis: Meditation abgehakt! – „denn Meditiation is nix für mi, i brauch afoch wos mit a bissal mehr Aktion und Bewegung!
Wenn du das kennst und noch auf der Suche nach einfachen, effektiven und passenden Methoden für dich bist,
um einfach mal abzuschalten vom Alltag,
um Loszulassen von Alltagsgedanken und -sorgen,
Zentriertheit und meditative Bewusstseinszustände zu erfahren,
in Stille einzutauchen oder die Stärke der Meditation in der Gruppe zu erfahren,
dann könnten „Aktive Meditationstechniken“ für dich Interessant sein.



Aktiv Meditationen...
…sind für den „modernen“, westlichen Menschen konzipiert worden. Sie sind daher relativ einfach in der Ausführung und wirken schnell und effektiv.
Es kommen dabei einfache, altbekannte Techniken wie z.B. Tanzen, Schütteln und Laufen zum Einsatz, die den Kopf schnell frei werden lassen.
Die meisten aktiven Meditationen dauern eine Stunde und bestehen aus mehreren Phasen, beginnend mit bewegten aktiven Elemente.
Jede Meditation hat im Anschluss an die bewegten Stadien ein Stillephase.
Durch die vorangegangenen inteniven Aktivitäten, fällt es uns in der Stillephase leichter zu entspannen, in uns zu gehen, unsere Gedanken und Gefühle zu beobachten, still zu werde und das „Jetzt“ wahrzunehmen.
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In meinen Kursen angebotene Techniken und Methoden
Bewegung
Osho-Aktivmeditationen, Tanzmeditationen, Kinhin-Gehmeditation, Achtsamkeitspraktiken aus dem Jijijan-Quigong, Lathian-Meditation
Atem
Mantra Singen, Kundalini-Yoga-Meditationen, Zikr-Sufi-Meditation, Chakra-Atem-Meditation, QLB
Stille
Neo-Vipassana, Zazen, Atisha-Herzmeditation
Gönn dir Zeit für dich und erlebe wie Meditation mehr Klarheit in dein Leben bringt und dein Leben in positive Bahnen lenkt.