Kinderyoga
Spielerisch die Welt des Yoga entdecken!
Meine Kinderyogakurse laden kleine Abenteurer ein, ihre Fantasie zu entfesseln und ihre Körper zu stärken. Mit lustigen Übungen, bunten Geschichten und einer Menge Spaß lernen die Kids Balance, Konzentration und innere Ruhe.
Beim Kinderyoga werden die Kinder spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt.
Es geht dabei nicht um die korrekte Haltung der Pose, sondern die Selbsterfahrung und der Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund.
Da Kinderyoga die ganzheitliche Entwicklung fördert ist es nicht nur für Kindergärten, Schulen und Nachmittagsbetreuungen, sondern auch für die Familie ein wertvolles Übungssystem.
Yoga - ein ganzheitliches Übungssystem
Die positive Wirkung von Yoga auf die physische und psychische Gesundheit ist mittlerweile weithin bekannt und gut dokumentiert. Deshalb möchte ich hier auch nicht detailliert darauf eingehen, sondern nur ein paar Vorteile einer regelmäßigen Kinderyoga-Praxis nennen.
Die Übungsabläufe im Kinderyoga unterstützen die Kinder einerseits in ihrem natürlichen Bewegungdrang, andererseits folgen viele Asanas (Yoga-Haltungen) nicht den alltäglichen Bewegungmustern und schulen somit vielfältig die Motorik der Kinder und die Koordiantionsfähigkeit.
Die Kinder stärken dabei ihr Körpergefühl und werden bewegunssicherer.
Durch den ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung bei den Yoga-Haltungen, können die Kinder diesen Unterschied bewusst erleben. Angeleitet Entspannungsphasen unterstützen die Kinder zu lernen, selbstgesteuert zu entspannen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt in der Kinderyoga-Praxis ist der positive Einfluss auf die emotionale und soziale Entwicklung. Eine regelmäßige Übungs-Praxis fördert Mitgefühl und Emphatie und stärkt die emotionale Intelligenz sowie Kreativität und Selbstvertrauen.
Yoga fördert zudem Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Konzentration und Gemeinschaftssinn und trägt allgmein zu einer positiven Lebenseinstellung bei.
